EFT TAPPING
(Emotional Freedom Technique)

El Tapping, o EFT Técnica de Liberación Emocional, es una técnica terapéutica que combina la estimulación de puntos de acupuntura con la psicología moderna para aliviar el estrés emocional y los bloqueos mentales.

Se basa en la idea de que los desequilibrios en el sistema energético del cuerpo pueden contribuir a problemas emocionales y físicos.

Durante una sesión de EFT Tapping, la persona se enfoca en un problema específico mientras toca suavemente una serie de puntos de acupuntura en el cuerpo, generalmente en la cara, el torso y las manos , al mismo tiempo que verbaliza el malestar físico o emocional relacionado con el problema. Esto ayuda a desbloquear la energía estancada y a reprogramar patrones de pensamiento negativos.​

El EFT Tapping se utiliza para tratar una amplia gama de problemas como estrés, ansiedad, traumas pasados, fobias, dolores físicos y trastornos alimenticios, entre otros.

Es una técnica simple y no invasiva que puede practicarse de forma autónoma o con la guía de un terapeuta certificado, puedes encontrar a tu terapeuta aquí.


Los Puntos del Tapping

Durante una sesión de EFT tapping, se golpea suavemente cada uno de estos puntos mientras se verbalizan afirmaciones relacionadas con el problema emocional o físico que se está tratando. Esto se repite varias veces mientras se evalúa y se trabaja en la intensidad emocional asociada al problema.

  • Punto Karate/Costado de la Mano: Este punto se encuentra en el borde exterior de la mano, entre la base del meñique y la muñeca. Se golpea suavemente con la yema de los dedos de la otra mano.
  • Inicio de Cejas: Este punto está en el inicio de la ceja, justo arriba y al lado del puente de la nariz.
  • Costado del Ojo: Este punto está en la esquina exterior del ojo, donde el hueso orbital es más prominente.
  • Bajo el Ojo: Este punto está en el hueso justo debajo de la pupila.
  • Bajo la Nariz: Este punto está en el centro del labio superior, justo por encima del labio.
  • Mentón: Este punto está en la hendidura de la barbilla, justo bajo el labio inferior.
  • Punto en la Clavícula: Este punto se encuentra en el borde del hueso de la clavícula, aproximadamente a unos 2-3 pulgadas hacia abajo desde el punto central del cuello.
  • Punto Bajo el Brazo: Este punto está en el costado del cuerpo, alrededor de 4 pulgadas debajo de la axila.
  • Coronilla: Este punto está en la parte superior de la cabeza, en el centro.

📢PUNTOS DEL TAPPING
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